You, But Faster
Löplabbet ger dig tre konkreta tips för att klara dig ifrån att bli skadad. Att bli skadad och inte kunna springa är väldigt frustrerande oavsett vilken nivå man befinner sig på.
Nya Polar Grit X outdoorklocka för multisport är oslagbart robust och tålig men har ändå låg vikt, träningsfunktioner i toppklass och alla möjligheterna i Polar Flow, den ultimata träningsplattformen.
En fot innehåller 26 ben, 20 muskler, 33 leder och 106 ledband. Med tanke på det är det ganska självklart att foten behöver träning.
Vi får många frågor om hur man ska klä sig när man löptränar under de lite kallare månaderna. Det skiljer sig givetvis var i Sverige man bor, hurdant vädret är och hur och var du ska springa. Viktigt att komma ihåg är också att mängden löparkläder är väldigt personligt. Dock finns det några tumregler att utgå ifrån.
BestGrip dubbar för skor används med fördel för att radikalt förbättra greppet på hala underlag vintertid samt löpning i tuff terräng eller i skog.
Det är ett ganska vanligt missförstånd att pronation är något dåligt för ett löpsteg, det stämmer verkligen inte. Pronation är nödvändigt och naturligt och inget som måste korrigeras. Det finns givetvis löpare där man ser en korrelation mellan en kraftig pronation och skador, där kan man justera rörelsen, men det är minst lika viktigt att träna upp foten och muskler omkring. Det kan göras med både med träningsprogram för fötterna och genom att springa med en mer flexibel sko på de kortare/lätta löpturerna.
Häng med Löplabbet när vi besöker Maurtens HQ i Göteborg.
Visst är det roligare att springa med rena och snygga skor, dessutom håller de längre om du ser till att ta hand om dom på rätt sätt. Tvätta aldrig skorna i tvättmaskinen, torka dom inte i torksåpet eller torktumlaren. Använd duschen, diskborste och ett milt tvättmedel.
Här finner du tre kanonbra tips på hur du kan knyta dina skor för att få till den ultimata passformen och känslan.
