TRAILSKOGUIDEN 2025
Trailrunning växer i raketfart och med det kommer allt bättre och mer specialiserade trailskor. Trail, terräng eller stiglöpning som det ibland kallas, skiljer sig från vanlig löpning på väg genom att den sker på mer varierat och ofta tekniskt underlag som stigar, skogspartier, berg och fjäll. I Sverige används ofta orden terräng och trail lite omväxlande, men det finns en viss nyansskillnad: "Terräng" är det bredare begreppet och omfattar allt underlag som inte är väg eller bana medan "trail" syftar mer specifikt på löpning på stigar och leder, ofta i kuperad och ojämn miljö.
Trailskor eller terrängskor är konstruerade för att klara just dessa utmaningar. De har ofta en tåligare ovandel, grovt mönstrad yttersula och en stabilare konstruktion än vanliga mängdträningsskor. Trailskor kan se väldigt olika ut beroende på vad de är avsedda för, från lätta, marknära modeller för snabba rundor i torra skogar till maxdämpade skor för ultratrail och fjällmaraton. Trenden på årets trailskor är precis som på vägskorna tjockare och mer energiåtergivande mellansulor och även yttersulorna har förbättrats rejält.
– Löpning i trailmiljö är både utvecklande och roligt, du får naturlig styrketräning, förbättrad koordination och en ny typ av löpglädje, säger Jörgen Lindh, som tillsammans med butikschefer och säljare från Löplabbet hårdtestat tio av de mest spännande modellerna 2025.
Hur väljer man då rätt trailsko? Det viktigaste är att utgå från var du tänker springa:
- Obanat, tekniskt underlag eller fjällterräng? Välj en sko med tålig ovandel, aggressivt mönster och stabil konstruktion.
- Många höjdmeter eller längre distanser? Då kan du behöva en mer dämpad trailsko för att avlasta fötter och ben.
- Löpning till och från skogen på asfalt? Då är en mångsidig door-to-trail-modell ett bra val.
- Tävlingsinriktad trail eller orientering? Här är vikt, markkontakt och grepp ofta viktigast.
Sist men inte minst: Passformen är avgörande. Foten får inte glida runt, men skon får inte heller vara för tight, särskilt inte framme vid tårna där fötterna sväller under längre pass. Den här guiden kan hjälpa dig att välja rätt men prova om möjligt alltid olika modeller och rådfråga våra experter i butikerna, vi hjälper dig hitta rätt trailsko för just din löpning.