MAURTEN
TIPS OCH TEST

MAURTEN

THE FUEL GUIDE

I uthållighetsbaserade sporter är ett huvudmål med träningen att öka idrottarnas fysiologiska system för att arbeta med högre intensiteter. För att uppnå detta kombinerar konkurrenskraftiga idrottare stora träningsvolymer, inklusive träning med intensitetsnivåer i eller snabbare än tävlingsfarten.

Följande riktlinjer beskriver energistrategier för vanliga träningspass och tävlingsplaner. Kom ihåg att en Fuel Guide är mycket personlig och varierar beroende på individuella dieter och även på specifika träningsprogram. Följande information är endast för referens och kan hjälpa till att stärka din träning genom att skapa, förfina och hjälpa dig att genomföra din energistrategi.

Andra 'TIPS OCH TEST' inlägg