Löpträning & event

Här samlar vi Löplabbets aktuella löpträningar och event. Upptäck kommande träffar, hitta ett upplägg som passar dig och anmäl dig till nästa tillfälle.

Öppningsevent i Linköping

Den 23 september slår vi upp portarna till Löplabbet i Linköping! I samband med öppningen bjuder vi in till flera roliga event. Ett perfekt tillfälle att träffa andra löpare och tillsammans testa det senaste inom löpning.

Grand Gravel Opening hos Löplabbet Linköping

23 september · 18.00 · Linköping

Grand Gravel Opening

Fira öppningen med en social run och giveaways från Salomon!

Vi springer genom staden på asfalt, gatsten, grus och gräs, över stenplattor och brunnslock. Passet leds av bland andra August Mollén från Salomon och vi delar in oss i grupper för ett lagom tempo.

  • Provspring Salomon Aero Glide 4 Gravel och nya Aero Blaze 4 Gravel. Löparvästar finns också att testa.
  • Du får en event-T-shirt att springa i.
  • Efter passet: dryck och snacks i butiken samt utlottning av ett par skor.

Samling: Löplabbet Linköping, Storgatan 32.

Ombyte kan lämnas i butiken under löpturen. Dusch finns inte.

Kostnadsfritt, men anmälan krävs. 50 platser, först till kvarn.

Anmäl dig
Maurten Energy Tour hos Löplabbet Linköping

24 september · 16.00–19.00 · Linköping

Maurten Energy Tour

Ladda upp inför din nästa utmaning tillsammans med Löplabbet och Maurten!

Välkommen till en kväll med tips om energi, uppladdning och tävlingsstrategi. Oavsett om du siktar på personbästa eller vill få ut det mesta av loppet hjälper vi dig att förbereda dig.

  • 16.00–17.30: Träffa en Maurten-expert i butik för personlig rådgivning om energi och vätska. Ingen bokning behövs.
  • 17.30–18.00: Föredrag om uppladdning, energiintag och hur du disponerar loppet för en stark upplevelse hela vägen till mål.
  • 18.00–19.00: Träning med Maurten.

Samling: Löplabbet Linköping, Storgatan 32.

En kväll fylld av löparglädje, kunskap och gemenskap.

Eventet är kostnadsfritt, men anmälan krävs till föredrag och träning.

Anmäl dig
Morgonjogg On × Löplabbet hos Löplabbet Linköping

25 september · 08.00 · Linköping

Morgonjogg On × Löplabbet

Starta dagen med en exklusiv testlöpning av On Cloudsurfer 3.

Prova en distanssko med mjuk och responsiv känsla före lanseringen i början av oktober. Vi springer i lugnt tempo så att alla kan hänga med.

  • Gemensam morgonjogg på cirka 30–40 minuter.
  • Testa On Cloudsurfer 3 före lanseringen.
  • Efter löpturen: frukost och löpsnack i butiken.

Samling: Löplabbet Linköping, Storgatan 32.

Ombyte kan lämnas i butiken under löpturen. Dusch finns inte.

Kostnadsfritt, men anmälan krävs. 50 platser, först till kvarn.

Anmäl dig

The Finish Line Project

Förbered dig för Lidingöloppet tillsammans med Saucony, Spring Snyggt-podden och Löplabbet. Under fyra kostnadsfria träffar springer vi de sista 10 kilometrarna av Lidingöloppets 30-kilometersbana och bygger den kunskap, styrka och trygghet som behövs hela vägen till mål.

Passet och samlingen

Vi springer de sista 10 kilometrarna av Lidingöloppets 30-kilometersbana. Samling 18.00 på Grönsta gärde, där varje pass både startar och går i mål.

Ta dig hit

  • Bussar går från Ropsten till Lidingövallen.
  • Från Lidingövallen är det cirka 1 km promenad till Grönsta gärde.
  • Det finns gott om parkeringsmöjligheter vid Grönsta gärde.

Det här ingår

  • Fartgrupper och erfarna pacers
  • Dryck från Vitamin Well och snacks från DIG
  • Utlottning av Saucony-skor
  • Exklusiv T-shirt till dig som deltar vid minst tre av fyra träffar

Fartgrupper

  • 4:15–4:30 min/km
  • 5:00–5:15 min/km
  • 5:30–5:45 min/km
  • 6:00 min/km

Fartgrupperna kan vid behov justeras på plats för att passa deltagarnas önskemål.

Datum och innehåll

Avslutande löppass under The Finish Line Project
Träff 4 · 17 september

Own the Finish

Du känner banan, har utmanat backarna och hittat ditt tempo. Nu samlar vi ihop träningen, fokuserar på loppets avslutning och bygger självförtroende inför start.

  • Spring den avslutande delen med en tydlig plan
  • Bygg trygghet och känslan av att avsluta starkt
  • Samling 18.00 på Grönsta Gärde
Anmäl dig

Fortsätt springa

Fortsätt springa med Löplabbet

Fem veckor · Kostnadsfri löpträning

Tillsammans håller vi löpningen igång

När dagarna blir kortare och höstregnet kommer kan det ta emot att ge sig ut, även för den mest passionerade löparen. Men det är precis då det är som skönast att springa tillsammans.

Med Fortsätt Springa tränar vi tillsammans i fem veckor, från 29 september. Vi provar allt från tröskelpass till intervallstegar och hjälper varandra att hålla löpningen igång i början av hösten.

Passen ger något för olika nivåer. För att hänga med på uppvärmningen bör du bekvämt kunna springa i 6:30 min/km.

Efter träningen samlas vi i butiken för lättare tilltugg och löpsnack. Vid utvalda tillfällen gästar Craft oss och du får möjlighet att prova deras senaste skor.

Träningen är gratis, men alla deltagare behöver anmäla sig.

Fem veckor, fem pass

Vi tränar på tisdagar. I Malmö ses vi på torsdagar, med start 29 september.

1. 70/20-intervaller

Tisdag 29 september · Malmö: torsdag 1 oktober

70 sekunder löpning och 20 sekunder ståvila. Fem repetitioner per serie, tre serier.

2. 4 × 4 minuter

Tisdag 6 oktober · Malmö: torsdag 8 oktober

Fyra intervaller på fyra minuter med två minuters vila mellan intervallerna.

3. Korta intervaller

Tisdag 13 oktober · Malmö: torsdag 15 oktober

6 × 90, 6 × 60, 6 × 30 och 6 × 15 sekunder. 30 sekunders vila mellan intervallerna, ingen extra serievila.

4. Tröskelpass

Tisdag 20 oktober · Malmö: torsdag 22 oktober

Två tröskelintervaller på tolv minuter.

5. 100-metersintervaller

Tisdag 27 oktober · Malmö: torsdag 29 oktober

25 × 100 meter med start varje minut.

Boka din plats

Välj butik för att gå till Bokamera och anmäla dig till Fortsätt springa.

Farsta Göteborg Helsingborg Kungsholmen Linköping Lund Malmö Stockholm City Umeå Uppsala

Tisdagar: 29 september, 6, 13, 20 och 27 oktober.

Malmö, torsdagar: 1, 8, 15, 22 och 29 oktober.

Se tid och samlingsinformation i butikens bokning.