LÖPSKADOR
TIPS OCH TEST

LÖPSKADOR

LÖPLABBET GER DIG TRE TIPS FÖR ATT SLIPPA BLI SKADAD

22 maj 2020

Erik från Löplabbet Uppsala ger dig tre konkreta tips för att klara dig ifrån att bli skadad. Att bli skadad ocj inte kunna springa är väldigt frustrerande oavsett vilken nivå man är på. Här kommer tre konkreta tips:

1. Se till att skorna du springer i är anpassad efter din fot, löpsteg och miljö du tränar i.

2. Variera din träning, spring på olika underlag och miljöer. Växla mellan långa lugna löpturer och korta lite snabbare, träna gärna styrka i backe.

3. Skaffa en skogarderob med flera olika skor som du kan växla mellan, skorna håller längre och träningen blir roligare. 

Andra 'TIPS OCH TEST' inlägg