Löplabbet - ingen springer som Du.

Hög ankel

Hög ankel

Denna snörning motverkar tryck över ankel och plös.

1. Sätt i snöret som på bilden.
2. Ta det ena snöret (på bilden det vänstra) och ta upp det, underifrån,  i närmsta snörhålet på samma sida.
3. Trä det sedan över till andra sidan i samma ”hålhöjd”. Ovanifrån och ner.
4. Ta nu det högra skosnöret och trä, underifrån, upp genom det andra hålet nerifrån på högra sidan.
5. Korsa det sedan över till vänster sida. Ovanifrån och ner.
6. Principen är alltså att trä upp i vartannat hål på samma sida som du börjar, och sedan ner på andra sidan i samma höjd. För att på så sätt undvika för många korsade snören över plösen. Avsluta med rosett.