Löplabbet - ingen springer som Du.

Syndicate content
Senaste nyheterna från Marathon.se
Updated: 1 hour 58 min ago

Har du satt ett SMART mål för 2019?

Wed, 01/02/2019 - 16:00
Hur ska man klara sina mål? Kommer nyårslöftet att hålla? Ja, det finns hopp! – Nyårslöften har ett oförtjänt dåligt rykte. Det är fler som håller dem än vad man kan tro, säger psykologen Alexander Rozental i en SVT-intervju. För att öka chansen att klara nyårslöften och andra mål kan det vara läge att kolla om de är realistiska. Ett sätt är att själv testa om löftet eller målet håller att synas med metoden SMART.

Elitens favoritpass anpassat till din nivå

Thu, 12/20/2018 - 09:33
Här något att prova när du vill variera din löpträning. En anpassad variant av det som löptränare och elitlöpare brukar kalla för tröskelpass. Numera en vanlig ingrediens även i Anders Szalkais och de andra coachernas träningsprogram på trana.marathon.se.

Nio utmaningar för löpare i vinter

Tue, 12/18/2018 - 13:34
Har du svårt att motivera dig för löpträning i vinter? Behöver du inspiration för att komma igång? Eller kanske är du den där typen som gillar utmaningar? Bra, då har vi något för dig! Här är några tips för löpning i vinter.

2.16.14 – vilken grym debut, Johan!

Sun, 12/16/2018 - 18:52
Vilken fantastisk maratondebut! Vilken skön seger. Vilken imponerande tid! Johan Larsson, Malmö AI, vann på söndagen Pisa Marathon i Italien med tiden 2.16.14, svenskt årsbästa och en tid som direkt gör honom aktuell för VM i maraton 2019. ​– Jag är väldigt glad och tacksam, detta där nog mitt bästa lopp någonsin, säger Johan Larsson.

Tips: Tre bra pass på löpbandet

Tue, 12/11/2018 - 10:03
Hur ska man variera löpträningen på löpband? Kanske läge att testa 500 meters jo-jo och en fartstege. Eller varför inte köra på minuten med en kompis. Här exempel på tre lite mer avancerade intervaller där vi utnyttjar att att man kan reglera farten på löpband.

Ida Aspviken – sitter inte still

Mon, 12/10/2018 - 11:07
Hon influerar sociala medier med strävan om att dela genuina reflektioner från hjärta och puls. Hon är en av Asics Frontrunners och driver även podden Sitt inte still. – Jag tror inte att andra personer går in på mina sociala kanaler för att bli inspirerad till att gå ned i vikt eller att äta bättre. Då får de gå någon annanstans. Mitt budskap handlar mer om rörelse generellt och jag hymlar inte direkt med att det finns tillfällen då jag går i backarna. Det säger Ida Aspviken i Sara Holmgrens intervjuserie med löpare på alla nivåer.

Napoleon femma i terräng-EM

Sun, 12/09/2018 - 17:11
Napoleon Salomon sprang rakt in i Europaeliten när han på söndagen blev femma i EM i terränglöpning. På en lerig och regntung bana i holländska Tillburg hängde den 23-åriga Turebergslöparen med i tätklungan fram till de sista kilometerna och med en stark avslutning tog han placeringar på slutet. Till den norska segraren Filip Ingebrigtsen skiljde det i mål 23 sekunder på de 10,3 kilometerna.