Löplabbet - ingen springer som Du.

Syndicate content
Senaste nyheterna från Marathon.se
Updated: 1 hour 34 min ago

Gore-Tex Winterrun bjöd till löparfest

Sun, 01/27/2019 - 11:05
Snö, ganska många minusgrader och entusiastiska löpare. Lördagskvällens Gore-Tex Winterrun Stockholm bjöd på löparfest men också en utmanande vinterlöpning. – Ja, en det var en bit som det var snöpuls och jätteslirigt, men där drog jag ifrån, så det var kul, sade Emma Bjessmo som var första tjej på 10 km till målet vid Sollden på Skansen. Totalt sprang närmare 2000 löpare antingen 5 eller 10 km.

Fallet Bahta till idrottens högsta domstol

Fri, 01/25/2019 - 14:09
Landslagslöparen Meraf Bahta kan inte andas ut efter den friande dopingdomen i början av januari. Nu överklagar Dopingkommissionen domen till Riksidrottsnämnden, svensk idrotts "högsta domstol" som får avkunna den slutliga domen. – Det här är något nytt för oss, så jag vet inte vad som händer nu, säger Stefan Olsson som är Svenska Friidrottsförbundets generalsekreterare.

Tio tips för vinterlöparen

Fri, 01/25/2019 - 11:01
Vinter och minusgrader, mörker och snålblåst. Jodå, det går att springa nu också. Löpning är en året runt-sport. Kan man bara knepen så kan vinterpassen bli både sköna och givande. Vi har samlat tio tips för vinterträningen.

Vinterlöparens ömma punkter

Tue, 01/22/2019 - 11:31
Vintern är på många sätt en tuff tid för löpare. I halkan är det lätt att dra på sig en skada och överbelastningar kommer smygande. Det gäller att ta varningssignaler på allvar, men det behöver inte alltid betyda att man direkt ska ställa in träningen. Läkaren Bengt Olov Tengmark redogör för några vanliga skador och vad man gör åt dem.

Lisa Ring – på väg mot full potential

Tue, 01/22/2019 - 11:27
– Jag skulle aldrig skriva Olympiska Spelen på ett papper för mig själv. Däremot skulle det kunna stå ‘En fågel i Tokyo‘ bara för att våga tänka att jag skulle kunna ta mig dit. Lisa Ring har många tankar och funderingar om löpning och en spännande mental attityd. En tänkare som blivit en av Sveriges bästa långlöpare.

Ta egentid och träna för maraton

Mon, 01/21/2019 - 15:42
En del kallar det att koppla av, andra att få en stund för sig själv. Egentid är ordet som sammanfattar den där längtan, nyckelordet i en ny reklamkampanj för ASICS Stockholm Marathon. Att träna för ett maraton kan vara ett sätt att skapa sig den av många så efterlängtade egentiden, menar David Fridell som är marknadschef för Marathongruppen.

Kom i gång med löpningen – i tre steg

Thu, 01/17/2019 - 10:56
De första löpstegen kan kännas tunga. Men den som kommer igång med löpträning får inom några veckor sin belöning. Det handlar inte om någon fakirträning. 2–3 träningspass på 30 minuter i veckan är oftast tillräckligt för att få en god vardagskondition. Kolla kurvan ovan som visar hur snabbt  prestationsförmågan ökar när man börjar träna!

Så fixar du startplats i New York Marathon

Tue, 01/15/2019 - 22:33
Har du tur i spel? Eller är du en vass löpare i din åldersklass och kan visa upp tider från halvmara eller maraton? Då kan du få en plats i 2019 års New York Marathon. Nu i veckan öppnade anmälan till New York Marathon söndagen 3 november 2019. Eller rättare sagt anmälan till lottdragningen om startplatser och anmälan för löpare som kan visa upp bra tider. En av sju som deltog i lotteriet till 2018 års lopp fick en startplats. Vill man vara säker finns två svenska researrangörerna som har garanterade startplatser. Men det kostar. Världens största maratonlopp har också maratonvärldens högsta startavgifter.

Lathund för Göteborgs 21,1km-program

Sun, 01/13/2019 - 14:42
Här får du hjälp att välja träningsprogram för Göteborgsvarvet 2019. För loppet lördagen 18 maj har Marathon.se program för 21,1 kilometer i Göteborg på sex olika nivåer. Innan du väljer så läs gärna igenom träningsexperten Anders Szalkais lathund.

Häng på och träna för maran

Sun, 01/13/2019 - 11:50
Visst kan man hänga på och börja träna för ASICS Stockholm Marathon även om det har gått några veckor sedan programmen startade. Med 20 veckor kvar till loppet lördagen 1 juni 2019 tipsar programcoachen Anders Szalkai om vilken ambition du kan ha. Det är två saker du ska kolla om du klarar när du väljer nivå: Längden och farten.

Möt löparvåren med varierad grundträning

Sat, 01/12/2019 - 17:36
Vi skulle kunna kalla det håll-igång-programmet. Eller varför inte Slowstart-löpning? Till slut valde vi att kalla det för Grundträning våren 2019. Inte så catchy kanske men att lägga en grund är just vad det handlar om. Omväxlande och inspirerande – kul löpträning under 13 veckor helt enkelt. Välj mellan fyra nivåer i det nya vårprogrammet för dig som vill träna löpning.

Möt löparvåren med kul grundträning

Sat, 01/12/2019 - 17:36
Vi skulle kunna kalla det håll-igång-programmet. Eller varför inte Slowstart-löpning? Till slut valde vi att kalla det för Grundträning våren 2019. Inte så catchy kanske men att lägga en grund är just vad det handlar om. Omväxlande och inspirerande – kul löpträning under 13 veckor helt enkelt. Välj mellan fyra nivåer i det nya vårprogrammet för dig som vill träna löpning.

Här finns inomhusbanor för löpare

Thu, 01/10/2019 - 18:03
Doserade kurvor och ett perfekt sviktande underlag. Aldrig motvind eller dåligt väder. I Sverige finns ett 30-tal friidrottshallar med löparbanor. Inomhusarenorna är inte enbart öppna för elit- och klubblöpare. Däremot kan de stundtals vara bokade för tävlingar eller speciella träningsgrupper. Ett besök kostar i regel mindre än en biobiljett (och får gärna räcka lika länge som en långfilm). Hör dig för på din ort.

Progressiv distans perfekt för bandet

Wed, 01/09/2019 - 10:37
Brukar du springa på löpband och vill ha tips för att variera träningen? Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter kan vara att springa passet i ökande fart. Effekten kan varieras lite beroende på hur kraftig man låter progressionen bli. Passet går bra att genomföra utomhus men på löpband blir det väldigt enkelt att verkligen få till en jämn ökning i farten.

Sarah Edsberger – frälst löpare utan droger

Tue, 01/08/2019 - 12:09
– Jag växte upp på landet på en skogsbruk gård i Hålanda i Ale Kommun utanför Göteborg. Jag haft en väldigt bra uppväxt med en familj som alltid varit stabil och stöttande. Det som har gått fel för mig är att jag har haft svårt att kontrollera mina känslor. Det har gett mig en otrolig ångest vilket jag som ung dämpande med droger. Idag balanserar jag livet med löpning.

Träna löpning med oss 2019!

Mon, 01/07/2019 - 14:56
Välkommen att träna löpning med Marathon.se. Tillsammans med några av Sveriges mest välmeriterade löptränare kan vi för 2019 presentera ett utökat utbud av träningsprogram. Häng med från början tillsammans med Kent Claesson, Lisa Beskow och Anders Szalkai. Här är några av programmen att börja året med.

Så minns vi löparåret 2018

Sat, 01/05/2019 - 12:14
Vad kommer du ihåg från löparåret 2018? Vi sammanfattar och fräschar upp minnet med händelser och personer i en årskrönika för 2018.

RF:s dopingnämnd friar Meraf Bahta

Fri, 01/04/2019 - 18:58
Den svenska Dopingnämnden meddelade på fredagen överraskande att flerfaldiga svenska mästarinnan Meraf Bahta inte kommer att bestraffas för brott mot dopingreglerna trots att hon missat tre så kallade vistelserappoteringar.

Vinterlöparens svaga punkt

Thu, 01/03/2019 - 10:12
Ömmande hälsenor är något som många löpare förr eller senare kan få känning av. Särskilt i kallt väder vinterväder. Genom att klä sig smart och göra några enkla uppvärmningsövningar kan man lätt förebygga och undvika problem. Men det gäller också att lyssna om varningssignalerna kommer – och göra rätt saker.

Okej med löpträning som friskvård

Wed, 01/02/2019 - 17:11
Hur ska man använda friskvårdspengen? Numera har de flesta arbetsgivare friskvård som personalförmån, men alla känner inte till vilka regler som styr vad pengarna enligt Skatteverket får användas till. Visste du till exempel att du kan använda friskvårdsbidraget till de träningsprogram för löpning som finns på trana.marathon.se?